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聽力下降往往伴發(fā)缺鋅

鋅是人體25種必需元素之一，是體內(nèi)的一種微量元素。老年人一旦缺鋅，便可出現(xiàn)味覺嗅覺減退、視力下降、聽力下降等癥狀。導(dǎo)致老年性耳聾的因素很多，缺鋅是一個(gè)重要原因。研究發(fā)現(xiàn)，耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官，而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅含量明顯降低，從而導(dǎo)致聽力減退。外國有研究資料表明，老年性耳聾的病人，血清中的鋅濃度偏低者占1／3，同時(shí)這些人除耳聾外，味覺或嗅覺也不同程度受損。如果給這些人進(jìn)行補(bǔ)鋅治療3~6個(gè)月，約30％病人的聽力會(huì)得到改善（聽話不打岔了）。

盡管鋅是人體必需微量元素，但不能在體內(nèi)合成，只能依靠外來食物提供。大米，面食，鋅元素含量少，而且各種精致食物，鋅元素更少。食物中最豐富的鋅元素來源是瘦豬肉、牛肉、羊肉、魚肉及蠔肉等。植物性食物則以硬殼果類如核桃、栗子等含鋅元素最豐富。多吃魚類、海產(chǎn)品、堅(jiān)果類等含鋅豐富的食物，少吃甜食、不嗜酒，各種由于缺鋅引起的癥狀就可以緩解。